اگر به ترجمان نیاز دارید، با خدمات ترجمانی شفاهی و کتبی به شماره 450 131 زنگ بزنید.
از خود و دیگران در برابر کووید-19 محافظت کنید
کووید-19 هنوز در جامعه در حال گردش است. هنوز هم می تواند بعضی افراد را شدیداً مریض کند. محافظت از خود بهترین راه برای محافظت از دیگران است. اگر به کووید مبتلا نشوید، نمی‌توانید کووید را منتشر کنید.
خود را تست کنید
در موارد زیر در خانه بمانید و تست آنتی جن سریع (RAT) را انجام دهید:
- علائمی مانند آبریزش بینی، گلودرد، سرفه، تب یا لرزه داشته باشید.
- تماس کدام شخص استید که کووید-19 دارد.
اگر تست شما منفی است، باید تا چند روز آینده به استفاده از تست آنتی جن سریع ادامه دهید و تا زمانی که علائم شما از بین برود در خانه بمانید.
اگر با استفاده از تست آنتی جن سریع جواب مثبت دادید، باید نتیجه خود را به وزارت صحت راپور دهید. نتیجه تست خود را می توانید یا از طریق تماس گرفتن به شماره 398 675 1800 راپور دهید. اگر نتیجه خود را راپور دهید، می‌توانید مراقبت صحی و ادویه کووید را به طور رایگان دریافت کنید.
اگر امکان دارد با کووید-19 شدیداً مریض شوید، از یک داکتر عمومی بخواهید تست PCR را انجام دهد. در صورت مثبت بودن تست PCR تان، نیازی به راپور دادن نتیجه خود ندارید.
معلومات بیشتر را در موردیک تست کووید-19 انجام دهید (Get a COVID-19 بدانید.
متوجه صحت تان باشید
اگر تست کووید-19 تان مثبت شد، باید استراحت کرده و با یک داکتر عمومی صحبت کنید. اکثر افراد علائم خفیفی دارند و می توانند در خانه خوب شوند. شما باید:
- حداقل برای 5 روز در خانه بمانید. به مکتب و سر کار نروید. از رفتن به شفاخانه ها، مراکز مراقبت از سالمندان و خدمات معیوبین دوری کنید.
- اگر در شرایط ایمرجنسی مجبورید خانه خود را ترک کنید از ماسک استفاده کنید. بهترین ماسک، ماسک های جراحی یا N95 هستند.
- با افرادی که اخیراً دیده‌اید یا مکان‌هایی که اخیراً آنجا بوده‌اید بگویید که مبتلا به کووید هستید.
اگر علائم تان بدتر شد، باید با یک داکتر عمومی صحبت کنید یا با کلینیک های تنفسی داکتر تماس بگیرید.
همچنین می‌توانید با خط کمکی ویروس به شماره 080 020 1800 تماس بگیرید.
اگر نمی توانید با یک داکتر عمومی صحبت کنید، برای مراقبت های فوری با دپارتمنت ایمرجنسی ویکتوریا تماس بگیرید.
برای شرایط ایمرجنسی با سه صفر (000) تماس بگیرید.
امکان دارد تا 10 روز عفونی باشید. اگر آبریزش بینی، گلودرد، سرفه، تب، لرزه، عرق کردن یا تنگی نفس دارید، باید در خانه بمانید. اگر مطمئن نیستید، از تست آنتی جن سریع استفاده کنید یا با یک داکتر عمومی مشوره کنید.
حمایت
برای معلومات بیشتر:
- برای اینکه بدانید در صورت مثبت بودن تست کووید-19 چه کاری باید انجام دهید به چیک لیست برای مراجعه کنید
- برای علائم و مراقبت از صحت تان در خانه به مدیریت مراجعه کنید.
برای صحبت کردن با کسی:
- خط کمکی ویروس را به شماره 080 020 1800 زنگ بزنید
- خدمات ترجمانی شفاهی و کتبی را به شماره 450 131 زنگ بزنید
در مورد ادویه کووید-19 پرسان کنید
ادویه ای کووید جان ها را نجات می دهد و از مریضی شدید اشخاص به خاطر کووید-19 جلوگیری می کند. آنها باید به زودی قابل امکان و در بین 5 روز پس از مریض شدن استفاده شوند تا بهترین تاثیر را داشته باشند.
برای اینکه بدانید آیا مستحق ادویه کووید هستید یا نه به این سوال جواب دهید. اگر فکر می کنید مستحق هستید با یک داکتر عمومی صحبت کنید. داکتر عمومی می تواند کمک کند تا مطمئن شود افراد مستحق به زودی معالجه می شوند
برای کسب معلومات بیشتر به دواهای ضد ویروسی و سایر ادویه مراجعه کنید.
یک ماسک بپوشید
ماسک‌ها می‌توانند از ابتلا و انتشار کووید-19 جلوگیری کنند. ماسک ها باید کیفیت خوبی داشته باشند و به خوبی روی صورت قرار بگیرند. ماسک های N95 و P2 یعنی (respirators) زیادترین محافظت را دارند.
شما باید در موارد زیر یک ماسک بپوشید:
- در وسایط ترانسپورت عمومی، داخل یک فضای عمومی و بیرون در یک مکان بیروبار.
- اگر کووید-19 دارید و مجبورید خانه را ترک کنید
- اگر خود تان یا با کسی هستید که در معرض خطر بالای مریضی شدید می باشید.
اطفال 2 ساله یا کمتر نباید از ماسک استفاده کنند زیرا خطر خفگی و خفه شدن وجود دارد.
برای کسب معلومات بیشتر به ماسک های مراجعه کنید.
دوره بعدی واکسین خود را دریافت کنید
واکسین ها بهترین راه برای محافظت از خود و فامیل در برابر مریضی شدید کووید-19 هستند. شما باید واکسین های توصیه شده برای خود را دریافت کنید. با یک داکتر عمومی صحبت کنید تا بدانید چند دوره توصیه شده است.
اگر در گذشته به کووید-19 مبتلا شده اید، همچنان باید خود را واکسین کنید. برای رزرو دوره بعدی واکسین خود در داکتر عمومی یا دواخانه محلی از پیدا کننده کلینیک استفاده کنید.
برای کسب معلومات بیشتر به واکسین مراجعه کنید.
اجازه دهید هوای تازه وارد شود
کووید-19 در هوا پخش می شود. آوردن هوای تازه به فضای داخلی می تواند خطر انتشار کووید-19 را کاهش دهد. هنگام دور هم جمع شدن با دیگران در داخل خانه، کلکین ها یا دروازه ها را در صورت امکان باز کنید. اگر این کار را نمی توانید، می توانید از یک پاک کننده هوای قابل حمل (HEPA filter) استفاده کنید که ذرات آئروسل را از هوا حذف می کند.
برای کسب معلومات بیشتر به تجدید مراجعه کنید.
بهبودی از کووید-19
بسیاری افراد پس از اینکه دیگر عفونی نمی باشند، از کووید-19 احساس کسالت می کنند. به بدن خود اجازه مراقبت و وقت لازم را فراهم کنید تا به درستی بهبود یابد.
قبل از دریافت دوره بعدی واکسین خود، باید 3 ماه پس از آلوده شدن صبر کنید. از این امر اطمینان حاصل می کنید که بهترین محافظت را در برابر ویروس دریافت می کنید.
شما می توانید حتی بعد از 4 هفته پس از بهبودی مجدداً به کووید-19 مصاب شوید. اگر 4 هفته یا بیشتر پس از آلوده شدن علائم دارید، باید تست دهید.
کووید طولانی زمانی است که علائم کووید-19 زیادتر از 3 ماه ادامه پیدا کند. شما باید به داکتر عمومی خود مراجعه کنید که می تواند به شما در مدیریت علائم کمک کند یا در صورت نیاز شما را به یک متخصص ارجاع کند.
برای کسب معلومات بیشتر به کووید مراجعه کنید.
اگر یک تماس هستید
اگر با فردی که تستش مثبت شده است در خانه مشترک یا تماس نزدیک هستید، در معرض خطر ابتلا به کووید-19 قرار دارید.
شما باید به مدت 7 روز پس از تماس با فردی که تست مثبت داده است، علائم را تحت نظر داشته باشید و به طور منظم تست دهید. در این مدت به شما توصیه می شود که:
- از رفتن به شفاخانه ها، مراکز مراقبت از سالمندان و خدمات مربوط به معیوبیت اجتناب کنید
- هنگام خروج از خانه، از جمله در وسایط ترانسپورت عمومی و فضاهای داخلی مانند محل کار و مکتب، از ماسک استفاده کنید
- در صورت امکان با باز کردن کلکین ها، هوای تازه را وارد فضاهای داخلی کنید
برای کسب معلومات بیشتر به چیک لیست برای تماس مراجعه کنید.
Reviewed 08 December 2022