Συμβουλές υγείας (Health advice) - Ελληνικά (Greek)

Προστατέψτε τον εαυτό σας και τους άλλους από τον COVID-19

Ο COVID-19 κυκλοφορεί ακόμα στην κοινότητα. Μπορεί ακόμα να κάνει ορισμένα άτομα πολύ άρρωστα. Η προστασία του εαυτού σας είναι ο καλύτερος τρόπος προστασίας των άλλων. Δεν μπορείτε να μεταδώσετε την νόσο COVID εάν δεν κολλήσετε τον ιό COVID.

Κάντε τεστ

Μείνετε στο σπίτι και κάντε ένα τεστ ταχείας ανίχνευσης αντιγόνου (RAT), εάν:

• έχετε συμπτώματα όπως συνάχι, πονόλαιμο, βήχα, πυρετό ή ρίγος,
• ήρθατε σε επαφή με κάποιον που έχει COVID-19.

Εάν το τεστ σας είναι αρνητικό, πρέπει να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τεστ ταχείας ανίχνευσης αντιγόνου για τις επόμενες λίγες ημέρες και να μείνετε στο σπίτι μέχρι να περάσουν τα συμπτώματά σας.

Ζητήστε από έναν οικογενειακό γιατρό [GP] ένα τεστ PCR εάν θα μπορούσατε να νοσήσετε πολύ σοβαρά από την COVID-19. Δεν χρειάζεται να δηλώσετε το αποτέλεσμά σας εάν βγείτε θετικοί μετά από τεστ PCR.

Βρείτε περισσότερες πληροφορίες για το Πώς να κάνετε Τεστ COVID-19.

Φροντίστε την υγεία σας

Αν βγείτε θετικοί στον COVID-19 μετά από τεστ, πρέπει να ξεκουραστείτε και να μιλήσετε με γενικό γιατρό (GP). Τα περισσότερα άτομα έχουν ήπια συμπτώματα και μπορούν να αναρρώσουν στο σπίτι. Πρέπει:

• Να μείνετε στο σπίτι για τουλάχιστον 5 ημέρες. Να μην πηγαίνετε στην εργασία σας ή στο σχολείο. Να μείνετε μακριά από νοσοκομεία, ιδρύματα φροντίδας ηλικιωμένων και υπηρεσίες ατόμων με αναπηρία.
• Να φοράτε μάσκα αν πρέπει να βγείτε από το σπίτι σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Οι καλύτερες μάσκες είναι οι χειρουργικές ή Ν95.
• Πείτε σε άτομα που έχετε συναντήσει ή σε μέρη στα οποία ήσασταν πρόσφατα ότι έχετε COVID-19.

Αν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν γενικό γιατρό (GP).

Μπορείτε, επίσης, να καλέσετε την Εθνική Γραμμή Βοήθειας για τον Κορωνοϊό στο 1800 020 080.

Καλέστε το Εικονικό Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών της Βικτώριας για επείγουσα περίθαλψη αν δεν μπορείτε να μιλήσετε με γενικό γιατρό (GP).

Για επείγοντα περιστατικά καλέστε τα Τρία Μηδενικά (000).

Μπορεί να είστε μολυσματικοί για έως και 10 ημέρες. Πρέπει να μείνετε στο σπίτι αν έχετε συνάχι, πονόλαιμο, βήχα, πυρετό, ρίγος, ιδρώτα ή σας κόβεται η αναπνοή. Χρησιμοποιήστε ένα τεστ ταχείας ανίχνευσης αντιγόνου ή μιλήστε με γενικό γιατρό (GP), αν δεν είστε σίγουροι.

Υποστήριξη

Για περισσότερες πληροφορίες:

• Επισκεφθείτε την Λίστα Ελέγχου για COVID-19 για το τι να κάνετε εάν βγείτε θετικοί στην COVID-19 μετά από τεστ
• Επισκεφθείτε την Διαχείριση του COVID-19 για συμπτώματα και την φροντίδα της υγείας σας στο σπίτι.

Για να μιλήσετε σε κάποιον:

• Καλέστε την Εθνική Γραμμή Βοήθειας για τον Κορωνοϊό στο 1800 020 080
• Καλέστε την Υπηρεσία Μετάφρασης και Διερμηνείας στο 131 450

Ρωτήστε για φάρμακα κατά της COVID

Τα φάρμακα κατά της COVID σώζουν ζωές και σταματούν την πολύ σοβαρή νόσηση από την COVID-19. Πρέπει να τα πάρετε το νωρίτερο δυνατόν και εντός 5 ημερών αφού νοσήσετε, για να δράσουν καλύτερα.

Απαντήστε σε αυτές τις ερωτήσεις για να βρείτε εάν είστε επιλέξιμοι για φάρμακα κατά της COVID. Μιλήστε σε έναν GP εάν νομίζετε ότι είστε επιλέξιμοι. Ο GP μπορεί να βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι τα επιλέξιμα άτομα λαμβάνουν την θεραπεία γρήγορα

Για περισσότερες πληροφορίες δείτε Αντιικά και άλλα φάρμακα.

Φορέστε μάσκα

Οι μάσκες μπορούν να σας σταματήσουν από το να κολλήσετε και να μεταδώσετε την COVID-19. Οι μάσκες πρέπει να είναι καλής ποιότητας και να ταιριάζουν καλά στο πρόσωπο. Μάσκες Ν95 και Ρ2 (αναπνευστήρες) προσφέρουν την μεγαλύτερη προστασία.

Πρέπει να φοράτε μάσκα:

• στις δημόσιες συγκοινωνίες, μέσα σε δημόσιους χώρους και έξω σε μέρος με συνωστισμό
• εάν έχετε COVID-19 και πρέπει να βγείτε από το σπίτι
• εάν εσείς ή κάποιος με τον οποίο είστε μαζί έχετε υψηλό κίνδυνο να νοσήσετε πολύ σοβαρά.

Παιδιά 2 ετών ή μικρότερα δεν πρέπει να φοράνε μάσκα, επειδή υπάρχει κίνδυνος πνιγμού και ασφυξίας.

Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε Μάσκες προσώπου.

Κάντε την επόμενη δόση του εμβολίου

Τα εμβόλια είναι ο καλύτερος τρόπος να προστατέψετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από το να νοσήσετε πολύ σοβαρά με COVID-19. Πρέπει να έχετε κάνει όλα τα εμβόλια που συνιστώνται για εσάς. Μιλήστε σε έναν GP για να μάθετε πόσες δόσεις συνιστώνται.

Πρέπει να εμβολιαστείτε ακόμα και εάν είχατε COVID-19. Χρησιμοποιήστε το ευρετήριο κλινικών εμβολιασμού για να κάνετε κράτηση για την επόμενη δόση σας στον GP ή το τοπικό φαρμακείο.

Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε: εμβόλιο COVID-19.

Αφήστε να μπει φρέσκος αέρας

Η COVID-19 μεταδίδεται στον αέρα. Ο φρέσκος αέρας μέσα σε έναν εσωτερικό χώρο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εξάπλωσης της COVID-19. Ανοίξτε τα παράθυρα ή τις πόρτες όταν είναι δυνατόν, όταν συναθροίζεστε με άλλους σε εσωτερικούς χώρους. Εάν δεν μπορείτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φορητό καθαριστή αέρα (φίλτρο HEPA), ο οποίος απομακρύνει τα σωματίδια αερολύματος από τον αέρα.

Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε: Αερισμός.

Ανάρρωση από COVID-19

Πολλά άτομα θα αισθάνονται αδιάθετα από την νόσο COVID-19 όταν δεν θα είναι πλέον μολυσματικά. Δώστε στο σώμα σας την φροντίδα και τον χρόνο να αναρρώσει όπως πρέπει.

Πρέπει να περιμένετε 6 μήνες μετά την μόλυνση πριν να κάνετε την επόμενη δόση του εμβολίου. Αυτό θα διασφαλίσει ότι θα έχετε την καλύτερη προστασία από τον ιό.

Μπορεί να ξανακολλήσετε COVID-19 σε μόλις 4 εβδομάδες αφού αναρρώσετε. Αν έχετε συμπτώματα για 4 εβδομάδες ή περισσότερο μετά την μόλυνσή σας, πρέπει να κάνετε τεστ.

Η Μακρά COVID είναι η νόσηση από COVID-19 με συμπτώματα που διαρκούν για πάνω από 3 μήνες. Πρέπει να δείτε τον γενικό γιατρό σας (GP), ο οποίος θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας ή θα σας παραπέμψει σε ειδικό, αν χρειάζεται.

Βρείτε περισσότερες πληροφορίες για την Μακρά COVID.

Εάν είστε επαφή

Κινδυνεύετε να αναπτύξετε COVID-19 εάν μοιράζεστε ένα σπίτι ή είχατε στενή επαφή με κάποιον που βγήκε θετικός μετά από τεστ.

Πρέπει να ελέγχετε για συμπτώματα και να κάνετε τεστ τακτικά για 7 ημέρες μετά την επαφή σας με κάποιον που βγήκε θετικός μετά από τεστ. Κατά την διάρκεια αυτού του χρονικού διαστήματος, συνιστάται:

• να αποφεύγετε τα νοσοκομεία, τα ιδρύματα φροντίδας ηλικιωμένων και τις υπηρεσίες ατόμων με αναπηρία
• να φοράτε μάσκα όταν βγαίνετε από το σπίτι, που συμπεριλαμβάνει τις δημόσιες συγκοινωνίες και εσωτερικούς χώρους όπως η εργασία και το σχολείο
• να αφήνετε να μπαίνει φρέσκος αέρας σε εσωτερικούς χώρους ανοίγοντας τα παράθυρα όταν είναι δυνατόν

Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε την Λίστα Ελέγχου για επαφές.