Victoria government logo
coronavirus.vic.gov.au

स्वास्थ्य सलाह और प्रतिबंध (Health advice and restrictions) - हिंदी (Hindi)

कोविड-19 के प्रबंधन और इससे सुरक्षा के लिए सलाह।

यदि आपको दुभाषिए की आवश्यकता है, तो 131 450 पर अनुवाद और दुभाषिया सेवा को कॉल करें।

कोविड-19 से खुद को और दूसरों को बचाएँ

कोविड-19 अभी भी समुदाय में फैल रहा है। अभी भी यह कुछ लोगों को बहुत बीमार कर सकता है। दूसरों को सुरक्षित रखने का सबसे अच्छा तरीका खुद को सुरक्षित रखना है। अगर आपको कोविड नहीं होता है, तो आप कोविड को फैला नहीं सकते/सकती हैं।

जाँच कराएँ

घर पर रहें और रैपिड एँटीजन टेस्ट (आरएटी) करें, यदि:

  • आपके शरीर में नाक बहने, गले में खराश, खांसी, बुखार या ठंड लगने जैसे लक्षण पैदा होते हैं।
  • आपका संपर्क कोविड-19 से ग्रस्त किसी व्यक्ति से हुआ है।

यदि आपकी जाँच का परिणाम नकारात्मक निकलता है, तो आपको अगले कुछ दिनों तक रैपिड एँटीजन टेस्ट का उपयोग करते रहना चाहिए और तब तक घर पर रहना चाहिए, जब तक कि आपके लक्षण दूर न हो जाएँ।

यदि रैपिड एँटीजन टेस्ट का उपयोग करके आपकी जाँच सकारात्मक निकलती है, तो आपको अपने परिणाम की सूचना स्वास्थ्य विभाग को देनी चाहिए। आप परिणाम की सूचना ऑनलाइनExternal Link रूप से या 1800 675 398 पर कॉल करके दे सकते/सकती हैं। यदि आप अपने परिणाम की सूचना देते/देती हैं, तो आपको निःशुल्क चिकित्सा देखभाल और कोविड की दवाइयाँ मिल सकती हैं।

यदि कोविड-19 के कारण आपके बहुत बीमार होने की संभावना है, तो जीपी से पीसीआर टेस्ट के लिए पूछें। यदि आपके पीसीआर टेस्ट का परिणाम सकारात्मक निकलता है, तो आपको अपने परिणाम की सूचना देने की आवश्यकता नहीं है।

वेबपेज कोविड-19 टेस्ट प्राप्त करेंExternal Link पर और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें

यदि आपकी कोविड-19 जाँच का परिणाम सकारात्मक निकलता है, तो आपको आराम करना चाहिए और जीपी से बात करनी चाहिए। अधिकांश लोगों में हल्के लक्षण पैदा होंगे और वे घर पर ही ठीक हो सकते हैं। आपको:

  • कम से कम 5 दिनों के लिए घर पर रहना चाहिए। कार्यस्थल पर या स्कूल नहीं जाना चाहिए। अस्पतालों, वृद्ध देखभाल (एजेड केयर) सुविधाओं और विकलांगता सेवाओं से दूर रहना चाहिए।
  • अगर आपको आपातस्थिति में घर से बाहर जाने की आवश्यकता पड़ती है, तो यह ज़रूरी है कि आप मास्क पहनें। सबसे अच्छे मास्क सर्जिकल मास्क या N95 होते हैं।
  • जिन लोगों के साथ आपका संपर्क हुआ है या जिन जगहों पर आप हाल ही में गए/गई हैं, उन्हें बताएँ कि आपको कोविड है।

यदि आपके लक्षण और बिगड़ जाते हैं, तो आपको जीपी से बात करनी चाहिए या किसी जीपी रेस्पिरेटरी क्लिनिकExternal Link से संपर्क करना चाहिए।

आप राष्ट्रीय कोरोनावायरस हेल्पलाइनExternal Link को 1800 020 080 पर कॉल भी कर सकते/सकती हैं।

यदि आप जीपी से बात नहीं कर सकते/सकती हैं, तो तत्काल देखभाल के लिए विक्टोरियन वर्चुअल आपातकालीन विभागExternal Link को कॉल करें।

आपातस्थितियों के लिए तीन शून्य (000) पर कॉल करें।

आप 10 दिनों तक संक्रामक बने रह सकते/सकती हैं। यदि आपको नाक बहने, गले में खराश, खांसी, बुखार, ठंड लगने, पसीना आने या सांस लेने में तकलीफ होती है, तो आपको घर पर रहना चाहिए। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं, तो रैपिड एँटीजन टेस्ट का उपयोग करें या जीपी से बात करें।

समर्थन

और अधिक जानकारी के लिए:

किसी से बात करने के लिए:

कोविड की दवाइयों के बारे में पूछें

कोविड की दवाइयाँ जीवन की रक्षा करती हैं और लोगों को कोविड-19 के कारण बहुत अधिक बीमार पड़ने से बचाती हैं। सबसे अच्छी तरह से कारगर होने के लिए इन्हें जल्दी से जल्दी और बीमार पड़ने के 5 दिनों के अंदर लिया जाना चाहिए।

आप कोविड की दवाइयों के लिए पात्र हैं या नहीं, यह जानने के लिए इन प्रश्नोंExternal Link के उत्तर दें। यदि आपको लगता है कि आप पात्र हैं, तो जीपी से बात करें। जीपी पात्र लोगों को जल्दी उपचार मिलना सुनिश्चित करने में सहायता कर सकता है

और अधिक जानकारी के लिए एँटीवायरल्स और अन्य दवाइयाँExternal Link देखें।

मास्क पहनें

मास्क आपको कोविड-19 होने और इसे फैलाने से रोक सकते हैं। मास्क अच्छी गुणवत्ता के होने चाहिए और चेहरे पर अच्छी तरह से फिट होने चाहिए। N95 और P2 मास्क (रेस्पिरेटर्स) सबसे अधिक सुरक्षा देते हैं।

आपको इन परिस्थितियों में मास्क पहनना चाहिए:

  • जनपरिवहन में, सार्वजनिक स्थानों पर, और बाहर भीड़-भाड़ वाली जगहों पर।
  • यदि आपको कोविड-19 है और आपके लिए घर छोड़कर बाहर जाना आवश्यक है
  • यदि आपके लिए, या आपके साथ मौजूद किसी व्यक्ति के लिए बहुत बीमार पड़ने का ऊंचा खतरा है।

2 वर्ष या इससे कम उम्र के बच्चों को मास्क नहीं पहनना चाहिए, क्योंकि इसके गले में फंसने या दम घुटने का खतरा रहता है।

और अधिक जानकारी के लिए वेबपेज फेस मास्कExternal Link देखें।

अपने टीके की अगली खुराक प्राप्त करें

खुद को और परिवार को कोविड-19 के कारण बहुत अधिक बीमार पड़ने से बचाने के लिए टीके सबसे अच्छा तरीका होते हैं। आपको अपने लिए सलाह में बताए गए टीकाकरण के साथ अप-टु-डेट रहना चाहिए। यह पता लगाने के लिए जीपी से बात करें कि कितनी खुराकों की सलाह दी गई है।

यदि आपको कोविड-19 हो चुका है, तो भी आपको टीका लगवाना चाहिए। जीपी या स्थानीय फार्मेसी के साथ अपनी अगली खुराक की बुकिंग करने के लिए वैक्सीन क्लिनिक फाइंडरExternal Link का उपयोग करें।

और अधिक जानकारी के लिए कोविड-19 टीकाExternal Link देखें।

ताजी हवा को अंदर आने दें

कोविड-19 हवा से फैलता है। इनडोर जगह में ताजी हवा के प्रवाह से कोविड-19 फैलने का खतरा कम हो सकता है। किसी इनडोर जगह में दूसरों के साथ एकत्र होते समय यदि संभव हो, तो खिड़कियाँ या दरवाजे खुले रखें। यदि ऐसा करना संभव नहीं है, तो आप एक पोर्टेबल एयर क्लीनर (हेपा फिल्टर) का उपयोग कर सकते/सकती हैं, जो हवा से एयरोसोल कणों को हटाता है।

और अधिक जानकारी के लिए हवा का प्रवाहExternal Link देखें।

कोविड-19 से उबरना

कई लोगों को संक्रामक नहीं होने के बाद भी कोविड-19 के कारण अस्वस्थ महसूस होगा। अपने शरीर को ठीक से उबरने के लिए देखभाल और समय की अनुमति दें।

आपको संक्रमित होने के बाद और टीके की अगली खुराक प्राप्त करने से पहले 3 महीने प्रतीक्षा करनी चाहिए। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपको वायरस से सबसे अच्छी सुरक्षा मिलती है।

आपको ठीक होने के बाद 4 सप्ताहों जितने कम समय में ही फिर से कोविड-19 हो सकता है। यदि संक्रमित होने पर 4 सप्ताहों या इससे अधिक समय बाद आपके शरीर में लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको जाँच करवानी चाहिए।

जब कोविड-19 के लक्षण 3 महीनों से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो यह लॉन्ग कोविड होता है। आपको अपने जीपी को दिखाना चाहिए, जो आपके लक्षणों का प्रबंध करने में आपकी सहायता कर सकता है या आपको आवश्यकतानुसार विशेषज्ञ के पास रेफर कर सकता है।

लॉन्ग कोविडExternal Link के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

यदि आप एक संपर्क हैं

यदि आप घर साझा (शेयर) करते/करती हैं या आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ निकट संपर्क में हैं, जिसकी जाँच सकारात्मक निकली है, तो आपके लिए कोविड-19 विकसित होने का खतरा है।

आपको लक्षणों के लिए निगरानी करनी चाहिए और सकारात्मक जाँच वाले व्यक्ति के साथ अपने संपर्क के बाद 7 दिनों के लिए नियमित रूप से जाँच करनी चाहिए। इस समय के दौरान यह सलाह दी जाती है कि आप:

  • अस्पतालों, वृद्ध देखभाल सुविधाओं और विकलांगता सेवाओं से दूर रहने की कोशिश करें
  • घर से बाहर निकलते समय मास्क पहनें, जिसमें जनपरिवहन और कार्यस्थल व स्कूल जैसे इनडोर स्थान शामिल हैं
  • जब संभव हो, खिड़कियाँ खोलकर इनडोर स्थानों में ताजी हवा आने दें

संपर्कों की जाँचसूचीExternal Link के बारे में और अधिक जानकारी के लिए।

Reviewed 12 December 2022

Coronavirus Hotline

Call the Coronavirus Hotline if you need help to report a rapid antigen test (RAT) or if you have any questions about COVID-19.

The Victorian Coronavirus Hotline diverts to the National Coronavirus Helpline every night between 4pm and 9am.

Please keep Triple Zero (000) for emergencies only.

Was this page helpful?