vic_logo
coronavirus.vic.gov.au

Your mental health and wellbeing - Arabic

.أثر فيروس كورونا على حياة الناس بعدة طرق

.من الطبيعي أن تشعر بالتوتر أو القلق بسببه

.هناك أشياء يمكنك عملها إذا لم تكن تشعر أنك على ما يرام

.حافظ على روتين جيد، أو اصنع روتينًا جديدًا

.حافظ على صحتك ومارس الرياضة

.اعتني بجسمك وبصحة عقلك

.تحدث إلى أشخاص موثوقين عما تشعر به

.ابق على اتصال مع الأصدقاء والعائلة ومجتمعك

.إذا شعرت بالإرهاق، فاطلب المساعدة

1800 595 212 على الرقم Head to Help تحدث إلى طبيبك أو اتصل بـ

headtohelp.org.au أو قم بزيارة 

131 450 على الرقم TIS National إذا كنت بحاجة إلى مترجم شفهي، فاتصل أولاً بـ

Reviewed 07 April 2021

24/7 Coronavirus Hotline

If you suspect you may have COVID-19 call the dedicated hotline – open 24 hours, 7 days.

Please keep Triple Zero (000) for emergencies only.