vic_logo
coronavirus.vic.gov.au

Your mental health and wellbeing - Persian

‫ویروس کرونا از جهات بسیاری بر
‫روی زندگی مردم تأثیر گذاشته است.

‫استرس داشتن و مضطرب بودن
‫به خاطر ویروس کرونا طبیعی است.

‫اگر احساس خوبی ندارید کارهایی
‫هست که می توانید انجام دهید.

‫روال خوب را ادامه دهید
‫یا روال جدیدی ایجاد کنید.

‫سلامتی خود را حفظ
‫کنید و ورزش کنید.

‫از سلامت جسم و
‫روان خود مراقبت کنید.

‫در مورد احساسات خود با افرادی
‫که به آنها اعتماد دارید، صحبت کنید.

‫با دوستان، خانواده و
‫جامعه ی خود در تماس باشید.

‫اگر احساس می کنید عرصه بهتون
‫تنگ شده، کمک خواستن، مهم است.

‫با پزشک خود صحبت کنید یا باHead to help با
‫شماره تلفن 212 595 1800 تماس بگیرید

‫یا به headtohelp.org.au مراجعه کنید.

‫اگر به مترجم نیاز دارید اول با TIS National
‫با شماره تلفن 131450 تماس بگیرید.

Reviewed 07 April 2021

24/7 Coronavirus Hotline

If you suspect you may have COVID-19 call the dedicated hotline – open 24 hours, 7 days.

Please keep Triple Zero (000) for emergencies only.