Zadzwoń do Telefonicznej Służby Tłumaczy pod numer 131 450, jeśli potrzebujesz tłumacza.
Chroń siebie i innych przed COVID-19
COVID-19 nadal krąży wśród społeczeństwa. Może on nadal wywołać u niektórych osób poważną chorobę. Ochrona siebie jest najlepszym sposobem ochrony innych. Nie można rozprzestrzeniać COVID, jeśli się go nie ma.
Przetestuj się
Zostań w domu i wykonaj szybki test antygenowy (RAT), jeśli:
- masz objawy takie jak katar, ból gardła, kaszel, gorączka lub dreszcze.
- jesteś osobą kontaktową dla kogoś, kto ma COVID-19.
Jeśli twój wynik testu jest negatywny, należy kontynuować stosowanie szybkich testów antygenowych przez kilka następnych dni i pozostać w domu do czasu ustąpienia objawów.
Poproś lekarza rodzinnego o wykonanie testu PCR, jeśli ci grozi ciężki przebieg COVID-19. Nie musisz zgłaszać swojego wyniku, jeśli wynik testu PCR był pozytywny.
Więcej informacji znajdziesz na stronie Get a COVID-19 .
Skoncentruj się na swoim zdrowiu
Jeśli uzyskałeś pozytywny wynik testu na obecność COVID-19, powinieneś odpoczywać i porozmawiać z lekarzem rodzinnym. Większość osób będzie miała łagodne objawy i może powrócić do zdrowia w domu. Powinienieś:
- Pozostać w domu pzez co najmniej 5 dni. Nie chodzić do pracy lub szkoły. Trzymać się z dala od szpitali, ośrodków opieki nad osobami starszymi i ośrodków dla osób niepełnosprawnych.
- Nosić maseczkę, jeśli musisz wyjść z domu w nagłym wypadku. Najlepsze są maski chirurgiczne lub typu N95.
- Zawiadom osoby, z którymi się widziałeś lub miejsca, w których ostatnio byłeś, że masz COVID.
Skontaktuj się z lekarzem rodzinnym jeśli objawy ulegną pogorszeniu.
Możesz również zadzwonić do infolinii National Coronavirus pod numer 1800 020 080.
Zadzwoń do Virtual Emergency w Wiktorii, aby uzyskać pilną poradę, jeśli nie możesz porozmawiać z lekarzem rodzinnym.
W nagłych przypadkach zadzwoń pod numer Trzy Zera (000).
Możesz zarażać innych przez okres do 10 dni. Powinieneś zostać w domu, jeśli masz katar, ból gardła, kaszel, gorączkę, dreszcze, poty lub duszności. Jeśli nie jesteś pewien, użyj szybkiego testu antygenowego lub porozmawiaj z lekarzem rodzinnym.
Wsparcie
Po więcej informacji:
- Odwiedź stronę Checklist for , aby dowiedzieć się, co zrobić, jeśli twój wynik testu na obecność COVID-19 jest pozytywny
- Odwiedź stronę Managing w sprawie objawów i dbania o zdrowie w domu.
Aby z kimś porozmawiać:
- Zadzwoń na infolinię National Coronavirus pod numer 1800 020 080
- Zadzwoń do Telefonicznej Służby Tłumaczy pod numer 131 450
Zapytaj o leki przeciw COVID
Leki przeciw COVID ratują życie i chronią przed ciężką chorobą z powodu COVID-19. Aby najlepiej zadziałały, należy je przyjąć jak najwcześniej, w ciągu 5 dni od momentu zachorowania.
Odpowiedz na te , aby dowiedzieć się, czy kwalifikujesz się do otrzymania leków przeciw COVID. Porozmawiaj z lekarzem rodzinnym, jeśli uważasz, że się kwalifikujesz. Lekarz rodzinny może pomóc w zapewnieniu, że osoby kwalifikujące się do otrzymania leków szybko otrzymają pomoc.
Więcej informacji znajdziesz na stronie Antivirals and other .
Noś maseczkę
Maseczki mogą zapobiec zarażeniu się i rozprzestrzenianiu COVID-19. Maseczki powinny być dobrej jakości i dobrze przylegać do twarzy. Maseczki N95 i P2 (respiratory) zapewniają najlepszą ochronę.
Maseczkę należy nosić:
- w środkach transportu publicznego, wewnątrz pomieszczeń publicznych oraz na zewnątrz w zatłoczonym miejscu.
- jeśli masz COVID-19 i musisz wyjść z domu
- jeśli ty jesteś, lub jesteś z kimś, kto jest w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na ciężką postać choroby.
Dzieci w wieku 2 lat lub młodsze nie powinny nosić maseczki, ponieważ stanowi ona ryzyko zadławienia i uduszenia.
Więcej informacji można znaleźć w części Face .
Przyjmij następną dawkę szczepionki
Szczepionki są najlepszym sposobem ochrony siebie i rodziny przed ciężką postacią choroby z powodu COVID-19. Należy być na bieżąco z zalecanymi dla ciebie szczepieniami. Porozmawiaj z lekarzem rodzinnym, aby dowiedzieć się, ile dawek jest zalecanych.
Jeśli miałeś COVID-19, nadal powinieneś się zaszczepić. Skorzystaj z wyszukiwarki vaccine clinic , aby zarezerwować następną dawkę u lekarza rodzinnego lub w lokalnej aptece.
Więcej informacji można znaleźć na stronie COVID-19 .
Wpuść świeże powietrze
COVID-19 rozprzestrzenia się w powietrzu. Wpuszczenie świeżego powietrza do pomieszczeń może zmniejszyć ryzyko rozprzestrzenienia się COVID-19. Podczas spotkań z innymi osobami w pomieszczeniach należy otwierać okna lub drzwi, jeśli jest to możliwe. Jeśli nie możesz tego zrobić, możesz użyć przenośnego oczyszczacza powietrza (filtr HEPA), który usuwa cząsteczki aerozolu z powietrza.
Powrót do zdrowia po chorobie COVID-19
Wiele osób będzie się źle czuło po zakażeniu wirusem COVID-19 po ustaniu infekcji. Należy zapewnić organizmowi opiekę i czas na prawidłowy powrót do zdrowia.
Przed otrzymaniem kolejnej dawki szczepionki należy odczekać 6 miesiące od zakażenia. W ten sposób zapewniona zostanie najlepsza ochrona przed wirusem.
Można się ponownie zarazić wirusem COVID-19 już po 4 tygodniach od wyzdrowienia. Należy poddać się badaniu jeśli po 4 tygodniach lub dłużej od zakażenia nadal występują objawy.
Długi COVID (Long Covid) to sytuacja, gdy objawy COVID-19 utrzymują się dłużej niż 3 miesiące. Zgłoś się do lekarza rodzinnego, który może ci pomóc w kontrolowaniu objawów lub skierować do specjalisty, jeśli jest to konieczne.
Znajdź więcej informacji na temat Long .
Jeśli jesteś osobą kontaktową
Jesteś w grupie ryzyka zachorowania na COVID-19, jeśli dzielisz dom lub miałeś bliski kontakt z kimś, kto miał pozytywny wynik testu.
Należy monitorować objawy i regularnie wykonywać testy przez 7 dni po kontakcie z osobą, która miała pozytywny wynik testu. W tym czasie zaleca się:
- unikać szpitali, ośrodków opieki nad osobami starszymi i ośrodków dla niepełnosprawnych
- nosić maseczkę przy wychodzeniu z domu, w tym w środkach transportu publicznego oraz w pomieszczeniach zamkniętych, takich jak praca i szkoła
- wpuszczanie świeżego powietrza do pomieszczeń poprzez otwieranie okien, jeśli to możliwe
Więcej informacji na stronie Checklist for .
Reviewed 02 August 2023