vic_logo
coronavirus.vic.gov.au

சுகாதார அறிவுரை மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் (Health advice and restrictions) - தமிழ் (Tamil)

நலமாக இருப்பது மற்றும் நோயறிவுச் சோதனையை மேற்கொள்வது எப்படி என்பதைப் பற்றியும், உங்களுக்குக் கிடைக்கும் உதவிகளைப் பற்றியுமான தகவல்களை உள்ளடக்கிய சுகாதார அறிவுரை மற்றும் கட்டுப்பாடுகளைப் பற்றிய புதுத் தகவல்கள்.

உங்களுக்குக் கவலைகள் ஏதும் இருந்தால், 1800 675 398-இல் (24 மணி நேர) ‘கொரோனா வைரஸ் (coronavirus )அவசர இணைப்’பினை அழையுங்கள்.
மொழிபெயர்த்துரைப்பாளர் ஒருவர் உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், ‘TIS நேஷனல்’ (TIS National)-ஐ 131 450-இல் அழையுங்கள்.
இலக்கம் ‘000’ -வை அவசரகாலங்களுக்கு மட்டுமென வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் அவசியம் நினைவில் கொள்ளவேண்டியவைகள்

நமது குடும்பங்களையும், சமூகத்தினரையும் கொரோனா வைரசில் (COVID-19) இருந்து பாதுகாப்பாக வைக்க நாம் செய்யக்கூடிய முக்கிய விடயங்கலாவன:

  • உங்களுடைய கைகளைத் தவறாமல் அவ்வப்போது கழுவிக்கொண்டிருங்கள். சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது கைச் சுத்திகரிப்பான் ஒன்றை வைத்திருங்கள். பல நாட்களுக்கு மேற்பரப்புகளின் மீது உயிருடன் இருக்கவல்ல கொரோனா வைரசில் (COVID-19) இருந்து இது நம்மைப் பாதுகாக்கும்.
  • அடுத்தவர்களிடமிருந்து 1.5 மீட்டர் தூர இடைவெளியில் விலகியிருங்கள்.
  • முகக்கவசம் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் எப்போதும் உடன் வைத்திருக்கவேண்டும்.
  • மருத்துவமனை அல்லது பராமரிப்பு இல்லம் ஒன்றிற்குச் செல்லும்போதும், பொதுப்-போக்குவரத்துகள், வாடகை சவாரி அல்லது பகிர்வுச் சவாரி ஒன்றில் பயணிக்கும்போதும், விமான நிலையங்களில் இருக்கும்போதும், விமானங்களில் பயணிக்கும்போதும் (முகக்கவசம் அணியாமல் இருப்பதற்கு சட்டப்படியான காரணம் ஒன்று இருந்தாலொழிய) நீங்கள் கண்டிப்பாக முகக்கவசம் அணிந்தாக வேண்டும்.
  • அடுத்தவர்களிடமிருந்து 1.5 மீட்டர் தூர இடைவெளியில் விலகியிருக்க இயலாத சூழல்களில் முகக்கவசம் ஒன்றை நீங்கள் அணிந்திருக்க வேண்டும் என்று வலுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கொரோனா வைரஸ் (COVID-19) தொற்று பரவும் ஆபத்தினை இது மட்டுப்படுத்தும்.
  • குடும்பத்தினரையும், நண்பர்களையும் வீட்டிற்குள்ளாகச் சந்திப்பதைவிட வீட்டுக்கு வெளியாகச் சந்தியுங்கள். வெளிப்புறங்களில் இருக்கும்போது கொரோனா வைரஸ் (COVID-19) தொற்று நமக்கு ஏற்படும் வாய்ப்பு குறைவு.
  • உங்களுக்கு உடல் நலமில்லை எனில், நோயறிவுச் சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள் (get tested), மற்றும் வீட்டிலேயே இருங்கள். உங்களுக்கு இருக்கும் நோயறிகுறிகள் மிதமானவையாகவே இருந்தாலும், துரிதமாக நோயறிவுச் சோதனையை மேற்கொள்வது கொரோனா வைரசின் (COVID-19) பரவலைக் குறைக்க உதவும்.
  • கொரோனா வைரஸ் (COVID-19) நோயறிவுச் சோதனை அனைவருக்கும் இலவசமாகச் செய்யப்படும். வெளிநாடுகளிலிருந்து வந்திருப்பவர்கள், புலம்பெயர்த் தொழிலாளர்கள் மற்றும் அடைக்கலம் நாடிக்கொண்டிருப்பவர்கள் போன்ற ‘Medicare’ (மெடிக்கேர்) அட்டை இல்லாதவர்களும் இதில் அடங்குவர்.

விக்டோரிய மாநிலத்தின் தற்போதைய கட்டுப்பாட்டு அளவுகள்

விக்டோரிய மாநிலத்தில் தற்போது நடைமுறையிலுள்ள கட்டுப்பாடுகளைப் பற்றி வாசித்துத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

சூழ்நிலையில் மாற்றம் ஏற்பட்டால், Victorian Chief Health Officer (விக்டோரிய தலைமை சுகாதார அதிகாரி) அவர்கள் கட்டுப்பாடுகளை மாற்றக்கூடும்.

தற்போது நடைமுறையிலுள்ள கட்டுப்பாடுகள்

இந்நேரத்திலிருந்து:

  • 200 நபர்கள் வரைக்கும் வெளிப்புறங்களில் சந்திக்கலாம். பூங்கா அல்லது கடற்கரை போன்ற ஒரு பொது இடமாக இது இருக்கவேண்டியது கட்டாயம் - உங்களுடைய வீட்டில் அல்ல.
  • ஒரு நாளைக்கு 100 வரைக்குமான நபர்களை உங்களுடைய வீட்டிற்கு நீங்கள் அழைக்கலாம்.
  • விக்டோரியா மாநிலத்தில் நீங்கள் விடுமுறைக்குச் சென்றால், உங்களுடைய குடும்பத்தாருடன் 100 நபர்கள் வரைக்கும் தங்குவதற்கான முன்பதிவை நீங்கள் செய்துகொள்ளலாம். மிக நெருங்கிய வாழ்க்கைத்-துணைவர்களும் 12 மாதங்களுக்குக் குறைந்த வயதுடைய குழந்தைகளும் இந்த 100 நபர்களில் சேர மாட்டார்கள்.
  • சிகையலங்காரம், அழகு மற்றும் சரீரப் பராமரிப்பு சேவைகள் அளிப்பவர்கள் உங்களுடைய வீட்டிற்கு வரலாம்.
  • உணவகங்கள், மதுக்கூடங்கள் மற்றும் சிற்றுண்டிச் சாலைகள் (cafes) திறக்கப்பட்டிருக்கும். அவைகள் உட்புறங்களிலும், வெளிப்புறங்களிலும் இருக்கும் வாடிக்கையாளர்களின் எண்ணிக்கையை மட்டுப்படுத்த ‘இரண்டு சதுர மீட்டர்’ (two square metre rule) என்ற விதிமுறையைக் கட்டாயமாகப் பின்பற்றியாக வேண்டும். இந்த ‘இரண்டு சதுர மீட்டர்’ விதிமுறையைப் பிரயோகிப்பதற்கு முன்பு 25 வாடிக்கையாளர்கள் வரை அனுமதிக்கப்படுவர்.
  • சூதாட்டக் கூடங்கள், வாடிக்கையாளர்களின் எண்ணிக்கை மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவில் திறக்கப்பட்டிருக்கும்.
  • நேரடி இசை நிகழ்ச்சிகள் அனுமதிக்கப்படும்.
  • பேரங்காடிகளில் உள்ள உணவருந்துக் கூடங்கள் திறக்கப்பட்டிருக்கும்.
  • உட்புற மற்றும் வெளிப்புற தொடு விளையாட்டுகள் அனுமதிக்கப்படும்.
  • உடற்பயிற்சி நிலையங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் திறந்திருக்கும். வாடிக்கையாளர்களின் எண்ணிக்கையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்காக, two square metre rule (இரண்டு சதுர மீட்டர் விதிமுறையை) உடற்பயிற்சி நிலையங்களும்,உட்புற விளையாட்டு இடங்களும் கண்டிப்பாக அமல்படுத்தவேண்டும்.
  • நீச்சல்குளங்கள் திறந்திருக்கும். வாடிக்கையாளர்களின் எண்ணிக்கையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்காக, two square metre rule (இரண்டு சதுர மீட்டர் விதிமுறை)-யை நீச்சல்குளங்கள் கண்டிப்பாக அமல்படுத்தவேண்டும்.
  • திரையரங்குகள் யாவும், வாடிக்கையாளர்களின் எண்ணிக்கை மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவில் திறக்கப்பட்டிருக்கும்.
  • திருமணங்கள் நிகழலாம். கலந்துகொள்பவர்கள் எண்ணிக்கை நிகழ்விடத்தின் அளவை வைத்துக் கணக்கிடப்படும். திருமண நிகழ்விடம் இரண்டு சதுர மீட்டர் விதிமுறை-யைக் (two square metre rule) கட்டாயமாகப் பின்பற்றியாக வேண்டும். உங்களுடைய வீட்டில் திருமண நிகழ்ச்சி ஒன்றை நீங்கள் நடத்தினால், அதில் 100 வரைக்குமான நபர்கள் கலந்துகொள்ளலாம்.
  • இறுதிச்சடங்குகள் அனுமதிக்கப்படும். இறுதிச்சடங்கில் கலந்துகொள்பவர்கள் எண்ணிக்கை நிகழ்விடத்தின் அளவை வைத்துக் கணக்கிடப்படும். இந்த நிகழ்விடம் இரண்டு சதுர மீட்டர் விதிமுறையைக் (two square metre rule) கட்டாயமாகப் பின்பற்றியாக வேண்டும். உங்களுடைய வீட்டில் இறுதிச்சடங்கு ஒன்றை நீங்கள் நடத்தினால், 100 வரைக்குமான நபர்கள் கலந்துகொள்ளலாம்.
  • மதம் சம்பந்தப்பட்ட ஒன்றுகூடல்கள் அனுமதிக்கப்படும். இரண்டு சதுர மீட்டர் விதிமுறையைப் (two square metre rule) பயன்படுத்தி மதம் சம்பந்தப்பட்ட ஒன்றுகூடல்களில் கலந்துகொள்பவர்கள் எண்ணிக்கை கணக்கிடப்படும். குழுக்களின் அளவு மற்றும் உட்புற மற்றும் வெளிப்புற சடங்குகள் ஆகியவற்றிற்கான வரையறைகள் கிடையாது. மற்றும் உட்புறத்திலும், வெளிப்புறத்திலும் மத சடங்குகள் ஒரே நேரத்தில் நிகழலாம்.
  • நூலகங்கள் மற்றும் ‘அண்மையர் இல்லங்கள்’ (neighbourhood houses) எனப்படும் சமூக மையங்கள் உள்ளிட்ட சமூக நிகழ்விடங்கள் திறக்கப்பட்டிருக்கும். இங்கு கூடும் நபர்களின் எண்ணிக்கையை மட்டுப்படுத்த இந்த இடங்கள் இரண்டு சதுர மீட்டர் விதிமுறையைக் (two square metre rule) கட்டாயமாகப் பின்பற்றியாக வேண்டும்.
  • ஏப்ரல் 23-ஆம் திகதியிலிருந்து நிகழ்ச்சிகள் நடைபெறும் அனைத்து இடங்களிலும் மின்-பதிவு முறை கண்டிப்பாகப்பின்பற்றப்பட்டாகவேண்டும்.

முகக்கவசங்கள்

முகக்கவசம் அணியாமல் இருப்பதற்கு சட்டப்படியான காரணம் ஒன்று இருந்தாலொழிய, முகக்கவசம் ஒன்றை நீங்கள் உங்களுடன் அனைத்து வேளைகளிலும் வைத்திருக்கவேண்டும் மற்றும் தேவைப்படும்போது அதை அணியவேண்டும். முகக்கவசம் ஒன்றை அணியாமல் இருப்பதற்கு சட்டப்படி காரணத்திற்கான உதாரணங்களாவன:

  • முகத்தில் உள்ள தீவிர சரும நோய், அல்லது சுவாசப் பிரச்சினை போன்ற நோய்நிலை ஒன்று உங்களுக்கு இருந்தால்
  • உடற்பயிற்சி செய்யும்போது உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால்

12 வயதிற்குக் கீழ்ப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு முகக்கவசம் அணிய வேண்டிய தேவை இல்லை.

முகக்கவசம் அணியாமல் இருப்பதற்கு சட்டப்படியான காரணம் ஒன்று இருந்தாலொழிய, பின் வரும் தருணங்களில் நீங்கள் கண்டிப்பாக முகக்கவசம் அணியவேண்டும்:

  • பொதுப் போக்குவரத்து வசதிகளில் பயணிக்கும்போது
  • மருத்துவமனை அல்லது பராமரிப்பு இல்லம் ஒன்றிற்குச் செல்லும்போது
  • வாடகை சவாரி அல்லது பகிர்வுச் சவாரி வாகனங்களில் பயணிக்கும்போது
  • விமான நிலையங்களில் இருக்கும்போது மற்றும் விமானங்களில் பயணிக்கும்போது.

அடுத்தவர்களிடமிருந்து 1.5 மீட்டர் தூர இடைவெளியில் விலகியிருக்க இயலாத சூழல்களில் முகக்கவசம் ஒன்றை நீங்கள் அணிந்திருக்க வேண்டும் என்று வலுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நோயறிவுச் சோதனை மற்றும் தனிமைப்படுத்துதல்

கொரோனா வைரஸ் (கோவிட்-19) (COVID-19)-இற்கான நோயறிகுறிகள் ஏதேனும் உங்களுக்கிருப்பின், நீங்கள் அவசியமாக நோயறிவுச் சோதனையை மேற்கொள்ளவேண்டும் மற்றும் அதன் முடிவு வரும் வரை நீங்கள் வீட்டிலேயே இருக்கவேண்டும். வேலைக்கோ அல்லது கடைகளுக்கோ போகாதீர்கள்.

கொரோனா வைரஸ் நோயறிகுறிகளில் உள்ளடங்குவன:

  • காய்ச்சல், குளிர்க்காய்ச்சல் அல்லது வியர்த்தல்
  • இருமல் அல்லது தொண்டை வலி
  • மூச்சுத்திணறல்
  • மூக்கு ஒழுகுதல்
  • வாசனைத் திறன் அல்லது சுவைத் திறன் இழப்பு

‘கொரோனா வைரஸ் (COVID-19)’நோயறிவுச் சோதனை அனைவருக்கும் இலவசமாகச் செய்யப்படும். வெளிநாடுகளிலிருந்து வந்திருப்பவர்கள், புலம்பெயர்த் தொழிலாளர்கள் மற்றும் அடைக்கலம் நாடிக்கொண்டிருப்பவர்கள் போன்ற ‘Medicare’ (மெடிக்கேர்) அட்டை இல்லாதவர்களும் இதில் அடங்குவர்.

கொரோனா வைரஸ் (கோவிட்-19) (COVID-19) நோய்த்தொற்று உங்களுக்கு இருப்பது உறுதிப்படுத்தப்பட்டால், நீங்கள் அவசியமாக உங்களைத் தனிமைப்படுத்திக்கொண்டு வீட்டிலேயே இருக்கவேண்டும். மேலதிகத் தகவல்களுக்கு,: ‘கொரோனா வைரஸ் (COVID-19) நோய்த்தொற்று உங்களுக்கு இருப்பது உறுதிப்படுத்தப்பட்டால் நீங்கள் செய்யவேண்டியது என்ன’ என்ற ஆவணத்தைத் திறந்து (WORD document) பாருங்கள்.

கொரோனா வைரஸ் (கோவிட்-19) (COVID-19) நோய்த்தொற்று உள்ள யாருடனாவது நீங்கள் நெருங்கிய தொடர்பில் இருந்தவரெனில் 14 நாட்களுக்கு நீங்கள் கண்டிப்பாக நோய்க்காப்புத் தனிமையில் இருக்க வேண்டும். மேலதிகத் தகவல்களுக்கு, கொரோனா வைரஸ் (கோவிட்-19) (COVID-19) நோய்த்தொற்று உள்ள யாருடனாவது நீங்கள் நெருங்கிய தொடர்பில் இருந்தவரெனில் நீங்கள் செய்யவேண்டியது என்ன' என்ற ஆவணத்தைத் திறந்து (WORD document) பாருங்கள்.

நோய்த்தொற்று உள்ளவருடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருப்பவரோடு நீங்கள் நேரம் கழித்திருந்தால், நீங்களும் வீட்டிலேயே தங்கியிருக்குமாறு கேட்கப்படுவீர்.

உங்களுக்கு கிடைக்கும் உதவிகள்

உங்களுடைய சோதனை முடிவுகளைப் பெறுவதற்காக நீங்கள் காத்திருக்கும் வேளையில் உங்களுடைய வருமானத்தை இழந்துவிடுவீர்களோ என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டுக்கொண்டிருந்தால், ‘450 டாலர் கொரோனா வைரஸ் (கோவிட்-19) சோதனைத் தனிமைப்பாடு உதவி’யைப் பெற நீங்கள் தகுதி பெறக்கூடும். நீங்கள் வீட்டிலேயே தங்கியிருக்க இது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

நோய்த்தொற்று உங்களுக்கு இருப்பது உறுதிப்படுத்தப்பட்டால், அல்லது நோய்த்தொற்று இருப்பது உறுதிப்படுத்தப்பட்ட ஒருவருடன் நீங்கள் நெருங்கிய தொடர்பில் இருப்பின், $1,500 கொடுப்பனவு ஒன்றிற்கு நீங்கள் தகுதிபெறக் கூடும். மேலதிகத் தகவல்களுக்கு 1800 675 398-இல் ‘கொரோனா வைரஸ் உதவி இணைப்’பினை அழையுங்கள். மொழிபெயர்த்துரைப்பாளர் ஒருவர் உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், (0)-வை அழுத்துங்கள்.

நீங்களோ, உங்களுக்குத் தெரிந்த எவரேனும் பதற்ற நிலையிலோ அல்லது கவலைப்பட்டுக்கொண்டோ இருப்பின், 13 11 14-இல் Lifeline -ஐ அழையுங்கள், அல்லது 1800 512 348-இல் Beyond Blue (பியான்ட் ப்ளூ) -ஐ அழையுங்கள். மொழிபெயர்த்துரைப்பாளர் ஒருவர் உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், முதலில் 131 450-ஐ அழையுங்கள்.

தனிமைப்பட்டுவிட்டோம் என்ற உணர்வு உங்களுக்கு இருந்தால், 1800 675 398-இல் ‘கொரோனா வைரஸ் அவசர உதவி இணைப்பினை’ (Coronavirus Hotline) அழைத்து (3)-ஐ அழுத்துங்கள். மொழிபெயர்த்துரைப்பாளர் ஒருவர் உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், ‘பூஜ்ய’(0)த்தினை அழுத்துங்கள். உள்ளூர் சேவைகளுடன் உங்களைத் தொடர்புபடுத்தக்கூடிய ‘அவுஸ்திரேலிய செஞ்சிலுவையைச்’ (Australian Red Cross)- சேர்ந்த தொண்டர் ஒருவருடன் நீங்கள் தொடர்புபடுத்தப்படுவீர்கள்.

மூலவளங்கள்

கீழேயுள்ள வளங்களைத் தயவு செய்து பயன்படுத்துங்கள், மற்றும் மின்னஞ்சல், சமூக ஊடகங்கள், அல்லது மற்ற சமூகத் தொடர்புவலைகள் மூலமாகக் உங்களுடைய சமூகத்தினருடன் இவற்றைப் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள்.

நோயறிவுச் சோதனை மற்றும் தனிமைப்படுத்தல்

பாதுகாப்பாக இருத்தல்

உதவி பெறல்

முகக்கவசங்கள்

Reviewed 07 April 2021

24/7 Coronavirus Hotline

If you suspect you may have coronavirus (COVID-19) call the dedicated hotline – open 24 hours, 7 days.

Please keep Triple Zero (000) for emergencies only.

Was this page helpful?