Sağlık tavsiyeleri ve kısıtlamalar (Health advice and restrictions) - Türkçe (Turkish)

Kendinizi ve başkalarını COVID-19'dan koruyun

COVID-19 toplum içinde dolaşmaya devam ediyor. Hâlâ bazılarının ileri derecede hastalanmasına yol açabilir. Kendinizi korumak başkalarına yardımcı olmanın en iyi yoludur. COVID'e yakalanmazsanız COVID bulaştıramazsınız.

Test yaptırın

Aşağıdaki durumlarda evde kalın ve hızlı antijen testi (RAT) yapın:

• Burun akıntısı, boğaz ağrısı, ateş ya da üşüme gibi belirtileriniz varsa.
• COVID-19'a yakalanmış birisinin temaslısı iseniz.

Test sonucunuz negatif çıkarsa izleyen birkaç gün hızlı antijen testi yapmaya devam etmeli ve belirtileriniz kaybolana kadar evde kalmalısınız.

Hızlı antijen testinizin sonucu pozitif çıkarsa bu sonucu Sağlık Bakanlığına bildirmelisiniz. Sonucunuzu internet üzerinden ya da 1800 675 398 numaralı telefonu arayarak bildirebilirsiniz. Sonucunuzu bildirirseniz ücretsiz tıbbi bakım ve COVID ilaçlarından yararlanabilirsiniz.

COVID-19 nedeniyle ileri derecede hastalanırsanız Aile hekiminizden (GP) PCR testi yapmasını isteyin. PCR testinizin sonucu pozitif çıkarsa bu sonucu bildirmeniz gerekmez.

Get a COVID-19 Test (COVID-19 Testi Yaptırın) sayfasında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Sağlığınıza dikkat edin

COVID-19 testinizin sonucu pozitif çıkarsa dinlenmeli ve aile hekiminizle görüşmelisiniz. Çoğu kişide hafif belirtiler görülür ve bu kişiler evde iyileşebilir. Şunları yapmalısınız:

• En az 5 gün evde kalın. İşe ya da okula gitmeyin. Hastanelerden, yaşlı bakım evlerinden ve engelli hizmet merkezlerinden uzak durun.
• Acil durumda evden çıkmanız gerekirse maske takın. Cerrahi maskeler veya N95 maskeleri en uygun maskelerdir.
• Yakın zamanda görüştüğünüz kişi ve kurumlara COVID'e yakalandığınızı söyleyin.

Belirtileriniz kötüleşirse bir aile hekimiyle görüşmeli veya GP Solunum Kliniği ile iletişime geçmelisiniz.

Ayrıca, 1800 020 080 numaralı telefondan Ulusal Koronavirüs Yardım Hattını arayabilirsiniz.

Bir aile hekimi ile görüşemiyorsanız acil bakım için Victoria Virtual Emergency Department'ı (Sanal Acil Durum Servisi) arayın.

Acil durumlarda Üç Sıfırı (000) arayın.

10 güne kadar bulaştırıcı olabilirsiniz. Burun akıntısı, boğaz ağrısı, öksürük, ateş, üşüme, terleme ya da nefes darlığınız varsa evde kalmalısınız. Emin olmadığınız durumlarda hızlı antijen testi yapın ya da bir aile hekimiyle görüşün.

Destek

Daha fazla bilgi için:

• COVID-19 test sonucunuz pozitif çıktığında yapılacaklar için Checklist for COVID-19 (COVID-19 Yapılacaklar Listesi) sayfasına gidin
• Belirtiler ve evde sağlığınıza dikkat etme hakkında Managing COVID-19 (COVID-19'u Yönetme) sayfasına gidin.

Birisiyle konuşmak için:

• 1800 020 080 numaralı telefondan Ulusal Koronavirüs Yardım Hattını arayın
• 131 450 numaralı telefondan Yazılı ve Sözlü Tercüme Hizmetini arayın

COVID ilaçları isteyin

COVID ilaçları hayat kurtarır ve insanların COVID-19 nedeniyle ileri derecede hastalanmasını önler. En fazla faydayı görmek için bu ilaçlar mümkün olduğunca erken ve hastalandıktan sonra 5 gün içinde kullanılmalıdır.

COVID ilaçlarından yararlanıp yararlanamayacağınızı öğrenmek için bu soruları cevaplayın. Yararlanabileceğinizi düşünüyorsanız bir aile hekimiyle konuşun. Aile hekimleri, yararlanabilecek kişilerin hızlı biçimde tedaviye erişmelerini sağlar

Daha fazla bilgi edinmek için Antivirals and other medicines (Antiviraller ve diğer ilaçlar) sayfasına gidin.

Maske takın

Maskeler COVID-19'a yakalanmanızı ve bunu yaymanızı önleyebilir. Kaliteli ve yüze tam oturan maske takmalısınız. En iyi korumayı N95 ve P2 maskeleri (solunum cihazları) sağlar.

Aşağıdaki yer ve koşullarda maske takmalısınız:

• Toplu taşımada, halka açık binalarda ve kalabalık dış mekanlarda.
• COVID-19'a yakalandıysanız ve evden çıkmanız gerekiyorsa.
• İleri derecede hastalanma riskiniz varsa ya da bu riski taşıyan birisiyle beraberseniz.

Boğaza kaçma ve boğulma riski olduğundan 2 yaş ve altı çocuklar maske takmamalıdır.

Daha fazla bilgi için Yüz maskeleri sayfasına gidin.

Sonraki aşı dozunuzu vurulun

Aşılar kendinizi ve ailenizi COVID-19 nedeniyle ileri derecede hastalanmaktan korumanın en iyi yoludur. Sizin için önerilen aşıları tamamlamalısınız. Kaç doz önerildiğini aile hekiminizden öğrenebilirsiniz.

COVID-19'a yakalanmış olsanız bile aşı olmalısınız. Aile hekimliğinde ya da eczanenizdeki sonraki aşı dozu randevunuzu almak için aşı kliniği bulma aracını kullanın.

Daha fazla bilgi için COVID-19 vaccine (COVID-19 aşıları) sayfasına gidin.

Bulunduğunuz yeri havalandırın

COVID-19 hava yoluyla bulaşır. Kapalı mekanları havalandırmak COVID-19'un yayılma riskini azaltabilir. Başkalarıyla kapalı mekanlarda bir araya geldiğinizde mümkün olduğunda kapı ve pencereleri açın. Bunu yapamıyorsanız havadaki aeresol parçacıkları uzaklaştıran taşınabilir hava temizleyici (HEPA filtresi) kullanın.

Daha fazla bilgi edinmek için Ventilation (Havalandırma) sayfasına gidin.

COVID-19'dan iyileşme

Birçok kişi artık bulaştırıcı olmadığında bile COVID-19 nedeniyle kendisini iyi hissetmeyecektir. Vücudunuzun düzgünce toparlanması için zaman tanıyın ve kendinize bakmaya devam edin.

Sonraki aşı dozunuzu vurulmak için enfekte olduktan sonra 3 ay beklemelisiniz. Bu sayede virüse karşı en iyi korumayı sağlamış olursunuz.

İyileştikten sonra 4 hafta gibi kısa bir sürenin ardından yeniden COVID-19'a yakalanabilirsiniz. Enfekte olmanızın üstünden 4 hafta veya daha fazla süre geçtikten sonra belirtileriniz varsa test yaptırmalısınız.

COVID-19 belirtilerinizin 3 aydan fazla devam etmesine uzun COVID adı verilir. Belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olabilecek ya da gerekirse sizi bir uzmana yönlendirebilecek aile hekiminize başvurmalısınız.

Long COVID (Uzun COVID) sayfasında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Temaslı iseniz

Test sonucu pozitif olan birisiyle aynı evi paylaşıyorsanız ya da bu kişinin yakın temaslısı iseniz COVID-19'a yakalanma riskiniz vardır.

Test sonucu pozitif olan birisiyle temasınızın ardından 7 gün boyunca belirtilere dikkat etmeli ve düzenli olarak test yapmalısınız. Bu süre zarfında aşağıdakilere dikkat etmeniz önerilir:

• Hastaneler, yaşlı bakım evleri ve engelli hizmet merkezlerinden uzak durun
• Evden çıkarken, toplu taşımada ve iş ve okul gibi kapalı mekanlarda maske takın
• Mümkün olduğunda pencereleri açarak kapalı mekanları havalandırın

Daha fazla bilgi için Checklist for contacts (Temaslılar için yapılacaklar listesi) sayfasına gidin.